등운동을 했다. 결론부터 말하자면, 나쁘진 않았다. 암풀다운, 바벨로우, 랫풀다운, 케이블하이로우 적고 보니 등운동 몇개 안했네.. 밴트 오버 덤벨 로우는 하지도 않았네. 그리고 이두운동은 바벨컬, 머신 프리쳐컬, 해머컬 무게는 증량하지 않고 기존에 하던 무게로 수행했다. 흠흠.. 운동끝났을땐 만족했는데.. 적고보니 매우 불만족이다.